F\u00e4llt es Dir manchmal schwer, Dich zu entscheiden? M\u00f6glicherweise findest Du die Optionen alle \u00e4hnlich gut sind oder Du magst Dich einfach nicht festlegen. Es ist normal, dass dies hin und wieder vorkommt. Manche Menschen finden es generell schwer Entscheidungen zu treffen und leiden darunter, da f\u00fcr sie eine ziemliche Tortur daraus werden kann. Dieser Beitrag zeigt, warum Entscheidungen ein gro\u00dfes Problem werden k\u00f6nnen und wie es uns leichter gelingt sie zu f\u00e4llen.<\/p>\n
Der Schl\u00fcssel zur Entscheidung ist unser Gef\u00fchl. Das gilt f\u00fcr kleine, allt\u00e4gliche Entscheidungen ebenso, wie f\u00fcr gro\u00dfe, lebensbestimmende. Nat\u00fcrlich sammeln wir oft, bevor wir eine Wahl treffen, die relevante Fakten. Wir vergleichen Sie und w\u00e4gen ab. Dieser Prozess ist wichtig, da wir ja \u201evern\u00fcnftig\u201c entscheiden wollen. Wir versuchen uns hiermit vor einer Fehlentscheidung zu sch\u00fctzen oder auf faule Angebote herein zu fallen.<\/p>\n
Ist Dir schon einmal aufgefallen, dass Deine Wahl eigentlich schon vor dem Abw\u00e4gen gefallen war? Und dass die Fakten nur einen ziemlich geringen Einfluss auf Deine letztendliche Wahl hatten? Letztendlich entschieden wir uns f\u00fcr die Option, die sich f\u00fcr uns richtig anf\u00fchlt. Das Gef\u00fchl ist in der Regel m\u00e4chtiger, als der Verstand. Wir f\u00e4llen unsere Wahl \u201eaus dem Bauch heraus\u201c. Dort liegt unser Empfinden f\u00fcr richtig oder falsch und lustvoll oder absto\u00dfend.<\/p>\n
Wenn ich mich zu entscheiden habe, stelle ich mir die einzelnen Optionen vor, als sei sie vollendete Realit\u00e4t. Dann f\u00fchle ich, wie sie sich anf\u00fchlen. Zuschlag bekommt, die Auswahlm\u00f6glichkeit, die sich f\u00fcr mich am besten anf\u00fchlt. Das Z\u00fcnglein an der Waage k\u00f6nnen dann noch bestimmte \u00dcberlegungen sein, doch ich entscheide mich nie f\u00fcr etwas, was sich nicht gut anf\u00fchlt, au\u00dfer, es geht nicht anders. Ist die Diskrepanz zwischen Gef\u00fchl und den Fakten zu gro\u00df, verwerfe ich das ganze Thema.<\/p>\n
Hierzu fallen mir eigentlich nur zwei Dinge ein: Zum einen kann das Verlustgef\u00fchl f\u00fcr die abgelehnten Option zu gro\u00df seien oder es f\u00e4llt schwer, das m\u00f6gliche Ergebnis der Entscheidung zu f\u00fchlen. Ganz generell gilt, dass jede Entscheidung die anderen Wahlm\u00f6glichkeiten ausschlie\u00dft. Bewusst oder unbewusst kann der empfundene Verlust f\u00fcr die abgelehnten M\u00f6glichkeiten so gro\u00df sein, dass eine Entscheidung blockiert wird. Das ist jedoch relativ selten. Hier sollten dann die zu Grunde liegende Situation prinzipiell hinterfragt werden.<\/p>\n
Der zweite Fall, dass es schwer f\u00e4llt zu f\u00fchlen, ist wesentlich weiter verbreitet. Es gibt viele Menschen, die nicht gut f\u00fchlen k\u00f6nnen. Ihre Gef\u00fchle sind von ihrer Wahrnehmung mehr oder weniger abgeschnitten. Daf\u00fcr gibt es Gr\u00fcnde, die jedoch grunds\u00e4tzlich immer behoben werden k\u00f6nnen. Wenn Menschen in eine Zwangslage kommen, also einer Situation nicht ausweichen k\u00f6nnen, in der sie sich schlecht f\u00fchlen, trennen sie sich von ihren Gef\u00fchlen. Dies ist ein Schutzmechanismus, denn es ist leichter nichts zu f\u00fchlen, als das unertr\u00e4gliche Gef\u00fchl oder den Schmerz.<\/p>\n
K\u00f6rperlicher oder seelischer Missbrauch, aber auch immer wieder auftretender emotionaler Stress k\u00f6nnen solche Situationen sein. Ein Kind, das mitbekommt, dass sich seine Eltern immer wieder streiten, kann sich beispielsweise hilflos, \u00fcberfordert, verlassen oder schuldig f\u00fchlen. Um diesen sich wiederholenden Empfindungen zu entkommen, trennt es sich von seinen Gef\u00fchlen ab.<\/p>\n
Ein anderer Grund kann sein, dass ein Kind durch \u00e4u\u00dfere Einfl\u00fcsse gelernt hat, seinen eigenen Gef\u00fchlen nicht zu trauen. \u00a0Es muss sich von ihnen trennen, um den Konflikt mit dem \u00e4u\u00dferen Eindruck zu bew\u00e4ltigen. Wenn ein Kind, das traurig ist, von seinen Vorbildern zu h\u00f6ren bekommt, dass es keinen Grund gibt traurig zu sein, glaub es ihnen. Wenn ein Kind seine Wut immer wieder nicht zum Ausdruck bringen darf, wird es sie unterdr\u00fccken. Auch, wenn die Eltern gut meinend dem Kind sagen, was es f\u00fchlen sollte, kann dies auch geschehen. \u201eSei doch lieb!\u201c \u201eSag danke!\u201c \u201eWenn du lachst, mag ich dich viel lieber.\u201c \u201eDas tut doch nicht weh.\u201c Und so weiter.<\/p>\n
Das tragische dabei ist, dass diese Trennung nicht nur von den unangenehmen Gef\u00fchlen erfolgt, sondern von allen. Also auch von der Lebendigkeit und der Freude. Manchmal sind die eigenen Gef\u00fchle so weit abgespanten, dass nur noch im Au\u00dfen gesucht wird, wie man sich f\u00fchlen und verhalten sollte. Die Gef\u00fchle werden dann so gut wie m\u00f6glich simuliert. Wobei im Hintergrund immer ein fahles und falsches Empfinden mitschwingt. Je mehr jemand angepasst ist, um so fahler erscheint das eigene Leben.<\/p>\n
Das sind ziemlich drastische, aber auch deutliche Beispiele, wie jemand den Kontakt zu sich und seinen Gef\u00fchlen verlieren kann. Es gibt nat\u00fcrlich auch schw\u00e4chere Auspr\u00e4gungen, die sich im Leben st\u00f6rend auswirken k\u00f6nnen. Solltest Du jemand sein, der sich nicht in die Entscheidung f\u00fcr die verschiedenen Optionen einf\u00fchlen und so nur schwer eine Wahl treffen kann, ist es sehr sinnvoll f\u00fcr Dich zu hinterfragen, wie gut Du Deine Gef\u00fchle generell wahrnehmen kannst.<\/p>\n
Erlaube Dir zu f\u00fchlen! Gef\u00fchle sind essentieller Bestandteil deiner Lebendigkeit. Sie wollen einfach nur gef\u00fchlt werden und dienen Dir dazu, Dein inneres Gleichgewicht wieder herzustellen. Sie sind aus sich selbst heraus keine Bedrohung, denn wenn Du sie m\u00f6glichst widerstandsfrei f\u00fchlst, l\u00f6sen sie sich sehr schnell wieder auf.<\/p>\n
Nat\u00fcrlich kann man sich vortrefflich in einer verkopften Welt einleben, doch wirklich Spa\u00df macht das nicht. Warum solltest Du auf einen solch wichtigen Teil von Dir verzichten? Wenn Du bemerkst, dass Teile Deiner Gef\u00fchlswelt ausgeblendet sind und Du nicht aus eigener Kraft zu Deinen Gef\u00fchlen zur\u00fcckfindest, kann es sehr befreiend sein, Dir Hilfe zu suchen. Und Du wirst feststellen, dass es dann viel leichter wird, Dich zu entscheiden!<\/p>\n
F\u00e4llt es Dir manchmal schwer, Dich zu entscheiden? M\u00f6glicherweise findest Du die Optionen alle \u00e4hnlich gut sind oder Du magst Dich einfach nicht festlegen. Es ist normal, dass dies hin und wieder vorkommt. Manche Menschen finden es generell schwer Entscheidungen zu treffen und leiden darunter, da f\u00fcr sie eine ziemliche Tortur daraus werden kann. Dieser […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1832,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[442],"tags":[634,635,86,117,127,637,636,393],"class_list":["post-1830","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-thema","tag-abspaltung","tag-dissoziation","tag-entscheidung","tag-fuhlen","tag-gefuhl","tag-ordnung","tag-orientierung","tag-verwirrung","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1830"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2365,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1830\/revisions\/2365"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1832"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1830"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1830"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1830"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}