Menschen bewegen sich in der Welt meinst mit einer grunds\u00e4tzliche Haltung des Vertrauens oder des Misstrauens. Wem geht es dabei wohl besser? K\u00f6nnen sich die Misstrauischen aufgrund ihrer Vorsicht und Zur\u00fcckhaltung sicherer f\u00fchlen? Werden die Vertrauenden in ihrer Blau\u00e4ugigkeit st\u00e4ndig ausgenutzt und \u00fcber den Tisch gezogen? Wahrscheinlich nicht. Schauen wir uns also das Thema Vertrauen einmal n\u00e4her an. Wie kann es verloren gehen und wie kannst Du es wiedergewinnen?<\/p>\n
Vom Einzelnen aus betrachtet k\u00f6nnen wir drei verschiedene Arten des Vertrauens beobachten: Zum Ersten das Vertrauen in sich selbst. Zum Zweiten das Vertrauen in andere Menschen. Und zum Dritten das Vertrauen in das Leben, beziehungsweise in die Welt.<\/p>\n
Selbstvertrauen bedeutet, dass wir beispielsweise stark, stabil, schlau oder erfahren genug sind, um mit den Dingen, die uns im Leben begegnen, umgehen k\u00f6nnen. Wir k\u00f6nnen also mit Leichtigkeit die Routineaufgaben des Alltages erledigen und unsere Grundbed\u00fcrfnisse decken. Dar\u00fcber hinaus haben wir die Zuversicht, mit gr\u00f6\u00dferen Aufgaben und Herausforderungen fertig zu werden. Mit anderen Worten: Wir definieren unser Leben nach den eigenen W\u00fcnschen. Ziele setzen und erreichen wir mit angemessenem Aufwand und wir verwirklichen Projekte, die wir uns vorgenommen haben. Dabei orientieren wir uns an eigenen Werten und \u00fcbernehmen Ansichten anderer nicht ungepr\u00fcft.<\/p>\n
Vertrauen in andere zu haben bedeutet, die \u00dcberzeugung oder das Gef\u00fchl zu haben, dass eine Aussage von jemand anders richtig oder wahr ist oder dass er redlich und integer ist. Wir gehen davon aus, dass wir uns auf den anderen verlassen k\u00f6nnen und unsere Erwartungen und W\u00fcnsche durch ihn nicht verletzt werden. Wir haben die grunds\u00e4tzliche Haltung, dass Menschen gut sind und uns nichts B\u00f6ses wollen. Das hat nichts mit Blau\u00e4ugigkeit oder blindem Vertrauen zu tun. Anderen zu vertrauen, hei\u00dft auch, den Charakter anderer realistisch einzusch\u00e4tzen und \u00fcblen Absichten nicht in die Falle zu gehen.<\/p>\n
In das Leben und die Welt zu vertrauen bedeutet, zu wissen, dass alles irgendwie gut wird. Es ist eine eher optimistische Haltung zum Leben. Wir f\u00fchlen uns gef\u00fchrt und auch in turbulenten oder schwierigen Zeiten wissen wir tief im Innern, dass sich die Situation zum Besten wenden wird. Die Welt ist ein Ort, an dem wir uns geborgen und sicher f\u00fchlen. Wir empfinden das Leben als einen Fluss, der zwar Kurven hat, aber nie Situationen bringt, die wir nicht bew\u00e4ltigen k\u00f6nnen. Wer dem Leben vertraut, kann Altes loslassen und leicht neue Bildungen eingehen, um die verschiedenen Lebensaspekte aktuell zu halten und nicht in \u00dcberkommenem stecken zu bleiben.<\/p>\n
Dir ist sicher schon aufgefallen, dass diese drei Aspekte des Vertrauens zusammengeh\u00f6ren. Wer anderen nicht vertraut, wird sicherlich auch kein sehr ausgepr\u00e4gtes Selbstvertrauen haben. Das leuchtet ein, denn unsere pers\u00f6nlichen Muster und Eigenschaften spiegeln sich darin, wie wir die Welt und andere Menschen wahrnehmen. Wie kommt es nun, dass manche voller Vertrauen sind und ihr Leben ganz gut funktioniert und andere misstrauisch durch die Welt gehen und eher nicht viel Freude daran haben?<\/p>\n
Die Antwort ist: Urvertrauen. Dieses etwas mythisch anmutende Wort beschreibt eigentlich nichts anderes, als die Qualit\u00e4t der Erfahrungen mit denen wir in das Leben gestartet sind. Wenn unsere Zeit im Mutterleib einigerma\u00dfen normal verlaufen ist, das hei\u00dft, dass wir nicht allzu sehr mit Stresshormonen von der Mutter geflutet wurden, dass wir nicht durch Drogen oder Medikamente vergiftet wurden oder dass t\u00e4tliche Angriffe, wie Abtreibungsversuche, ausgeblieben sind, haben wir zwei Grunderfahrungen gemacht: Wir erlebten Verbundenheit und Wachstum.<\/p>\n
Menschen, die Urvertrauen haben, erlebten die zwei Grunderfahrungen auch weiter nach der Geburt. Sie erlebten liebevolle Zuneigung und wurden akzeptiert, wie sie waren. Sie hatten den Raum, sich auszuprobieren und selbst zu erfahren. Dabei erlebten sie Unterst\u00fctzung und Sicherheit. Dem Neugeborenen sind seine Eltern die Welt. So, wie es seine Eltern oder F\u00fcrsorger in den ersten etwa drei Lebensjahren erlebt hat, wird es sp\u00e4ter die Welt sehen und seinen Platz darin einnehmen.<\/p>\n
Missg\u00fcnstigen oder misstrauischen Menschen ging es anders. Sie haben immer wieder Verletzungen der Grunderfahrungen erlebt. Sie wurden am Wachstum gehindert, indem sie manipuliert und indoktriniert wurden und ihnen gesagt wurde, was richtig und wie sie etwas zu tun haben. Auf ihr Bed\u00fcrfnis nach Bindung wurde mit K\u00e4lte und Zur\u00fcckweisung reagiert. Sie sind in \u00dcbergriffen und geistiger Enge erstickt. Ihre Autonomie ist besch\u00e4digt und sie wissen nicht, wer sie sind, da sie es nie ausreichend erfahren konnten.<\/p>\n
Vertrauen bedeutet letztlich, sich verletzlich zu machen und Risiken eingehen zu k\u00f6nnen und dabei davon \u00fcberzeugt zu sein, dass es gut gehen wird. Es \u00fcberwiegt das Wissen, dass man mit m\u00f6glichem Widerstand oder R\u00fcckschl\u00e4gen umgehen kann. So ist es bei Menschen mit Selbstvertrauen. Und diejenigen, bei denen es nicht gut gelaufen ist, bleiben auf der Strecke?<\/p>\n
Nein. Wie ich schon in einem fr\u00fcheren Artikel<\/a> geschrieben habe, ist es nie zu sp\u00e4t f\u00fcr eine gl\u00fcckliche Kindheit. Es ist m\u00f6glich, bestehende Verletzungen zu heilen und Pers\u00f6nlichkeitsmuster, die das Vertrauen einschr\u00e4nken, aufzul\u00f6sen.<\/p>\n Empfindungen, die typischerweise bei Menschen mit wenig Vertrauen oder Selbstvertrauen auftreten, sind beispielsweise: Unsicherheit, Angst, Eifersucht, Misstrauen, ein Gef\u00fchl der Bedrohung, Neid auf andere oder das Bed\u00fcrfnis Kontrolle auszu\u00fcben.<\/p>\n Du kannst Vertrauen trainieren. Gib Dir selbst und anderen Menschen mehr Vertrauen. Traue Dich, die Welt besser zu sehen. Benutze dabei aber nat\u00fcrlich Deinen gesunden Menschenverstand. Und Du wirst fast immer feststellen, dass es gut gegangen ist, dass Du nicht verletzt oder entt\u00e4uscht wurdest. Deine F\u00e4higkeit zu vertrauen wird weiter wachsen. Vertrauen ist so etwas wie ein Vorschuss. Du gehst im Voraus davon aus, dass etwas gut geht, dass Dir dieser Mensch nicht schaden will, dass die Welt nicht b\u00f6se ist. Mit dieser Einstellung \u00f6ffnest Du einen Raum, in dem etwas Neues m\u00f6glich wird. Lasse Dich von R\u00fcckschl\u00e4gen nicht entmutigen und lerne aus ihnen.<\/p>\n Wenn die Muster jedoch tiefer angelegt sind, ist es schwieriger, sich selbst aus ihnen zu befreien. Dann brauchst Du dabei Hilfe. Die Muster anzugehen ist Arbeit, die sich aber sehr lohnt. Solltest Du feststellen, dass Dir in bestimmten Lebensbereichen das Vertrauen fehlt, muss das nicht so bleiben. Sich von diesen Mustern zu befreien ist ein Gewinn, von dem Du Dein gesamtes Leben lang profitierst.<\/p>\n Menschen bewegen sich in der Welt meinst mit einer grunds\u00e4tzliche Haltung des Vertrauens oder des Misstrauens. Wem geht es dabei wohl besser? K\u00f6nnen sich die Misstrauischen aufgrund ihrer Vorsicht und Zur\u00fcckhaltung sicherer f\u00fchlen? Werden die Vertrauenden in ihrer Blau\u00e4ugigkeit st\u00e4ndig ausgenutzt und \u00fcber den Tisch gezogen? Wahrscheinlich nicht. Schauen wir uns also das Thema Vertrauen […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2207,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[442],"tags":[691,711,710,315,698,385,709],"class_list":["post-2204","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-thema","tag-eltern","tag-geburt","tag-misstrauen","tag-selbstvertrauen","tag-urvertrauen","tag-verletzung","tag-vertrauen","post_format-post-format-image"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2204","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2204"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2204\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2349,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2204\/revisions\/2349"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2207"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2204"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2204"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2204"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Vertrauen trainieren<\/h3>\n
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