\u00dcberzeugungen definieren uns als Person, d.h. unseren Charakter, unser F\u00fchlen, Denken, Handeln und wie wir nach au\u00dfen wirken. Sie sind lebensbestimmend. Wir haben sie durch freie Wahl oder Indoktrination angenommen. Da wir sie selbst gew\u00e4hlt haben, sind wir auch diejenigen, die sie \u00e4ndern k\u00f6nnen. Das ist der Schl\u00fcssel, der uns vom Opfer der Umst\u00e4nde in ein selbstbestimmtes Wesen verwandelt.<\/p>\n
Wichtig ist es zu wissen, dass unsere Glaubenss\u00e4tze \u00a0sowohl einen n\u00fctzlichen, als auch einen sch\u00e4dlichen Einfluss haben k\u00f6nnen. Zum Beispiel \u201eF\u00fcr mich ergibt sich alles in idealer Weise.\u201c oder \u201eAlles, was ich anfasse geht schief.\u201c Zu den verschiedensten Themen und Lebensbereichen haben wir jeweils eine riesige Liste von \u00dcberzeugungen. Manchmal widersprechen sie sich auch, was uns konfus oder unsicher machen kann. Oder eine \u00dcberzeugung hilft in einer bestimmten Situation, in anderen schadet sie uns.<\/p>\n
Das Vertrackte an unseren mentalen Mustern ist, dass sie selber die Beweise f\u00fcr ihre Richtigkeit liefern. Da wir durch unsere \u00dcberzeugungsfilter hindurch wahrnehmen, r\u00fccken automatisch die Eindr\u00fccke, die unsere Muster best\u00e4tigen in den Fokus. Die gegenteiligen gehen nicht durch den Filter. Jemand, der an sich zweifelt bezieht eine kritische \u00c4u\u00dferung, die allgemein gemeint war auf sich und sein Selbstzweifel verst\u00e4rkt sich. Oder jemand, der sich f\u00fcr einen guten Menschen h\u00e4lt, nimmt sehr viel B\u00f6ses um sich herum wahr. Es wird ihm immer dringlicher das B\u00f6se zu bek\u00e4mpfen. Jemand, der Angst im Dunklen hat, sieht gef\u00e4hrliche Schatten und steigert sich vielleicht in eine Panik hinein. Daher neigen Glaubenssysteme dazu, sich bis hin zum Extremismus, zur Neurose oder Psychose selbst zu verst\u00e4rken. Selbstreflektion oder das Erkennen von sich wiederholenden Ereignissen, k\u00f6nnen diese einseitige \u00a0Sichtweise aufdecken. K\u00f6rperliche Symptome, Unwohlsein, Angst, diffuse Schmerzen, Versagen, starke Gef\u00fchle oder wiederkehrende Lebensdramen k\u00f6nnen Zeichen f\u00fcr verfestigte mentale Muster sein.<\/p>\n
Ob sie uns bewusst sind oder wir sie vergessen haben, ist f\u00fcr ihre Wirkung auf uns unbedeutend. Wir wissen nicht mehr, mit welchen Entscheidungen wir zum Beispiel auf eine ungerechte Bestrafung von unserer Mutter reagiert haben, als wir noch klein waren, oder? Egal, wie alt sie sind, sie verlieren ihre Wirkung nicht, bis sie gel\u00f6st werden. Um \u00dcberzeugungen zu bearbeiten, ist es vorteilhaft sie zu kennen. Es gibt M\u00f6glichkeiten sie bewusst zu machen, aber das muss nicht zwingend sein. Wir tragen sie ja schlie\u00dflich mit uns herum und sie zeigen sich uns im ganz normalen Leben. Wer beobachtet, was er erlebt, kann daraus leicht die dazugeh\u00f6rige \u00dcberzeugung ableiten. Es ist meistens nicht notwendig sie w\u00f6rtlich zu kennen, wenn man sie bearbeiten m\u00f6chte. Die Methoden, die ich Ihnen hier im Blog vorstellen werde, gehen von der Situation bzw. vom Empfinden aus, die sie ausl\u00f6sen.<\/p>\n
Die Macht, die unsere Glaubenss\u00e4tze \u00fcber uns haben, geht von der Bedeutung aus, der wir ihnen geben. Die Bedeutung steigt mit der emotionalen Ladung, die \u00a0mit ihnen verbunden ist. \u00dcberzeugungen f\u00fcr die wir in gro\u00dfer Verletztheit, Wut oder Freude angenommen haben, haben eine gro\u00dfe Kraft. Die emotionale Ladung gibt ihnen Substanz und Wichtigkeit. Ebenso ist es, wenn wir mit ihnen etwas Wichtiges verbinden. Wenn uns eine Autorit\u00e4t, jemand, den wir bewundern oder von dem wir anh\u00e4ngig sind, etwas vermittelt, geben wir dem mehr Bedeutung. Manchmal n\u00f6tigt eine Zwangslage uns dazu, \u00dcberzeugungen anzunehmen oder zu \u00e4ndern, um Schmerzen oder Schaden von uns oder anderen fern zu halten.<\/p>\n
Wenn wir sch\u00e4dlichen Mustern ihre Bedeutung beziehungsweise Gewissheit entziehen, die wir ihnen beimessen, l\u00f6sen sie sich auf. Was wird wohl jemand erleben, der die \u00dcberzeugung \u201eDas Leben ist schwer.\u201c aufgibt? Um das zu realisieren, was wir uns w\u00fcnschen, k\u00f6nnen wir \u00dcberzeugungen mit Bedeutung aufladen, die beschreiben, was wir erleben wollen. Dies vermag die oben erw\u00e4hnte Methode auch zu leisten.<\/p>\n
Was bedeutet es nun, wenn wir wissen, dass wir selber unser Erleben bestimmen? Verantwortung. Jeder ist selber daf\u00fcr verantwortlich, was er erlebt und f\u00fchlt oder wie er denkt und handelt. Dieser Verantwortung wird h\u00e4ufig mit Widerstand begegnet. Es ist nun mal einfacher, das Opfer zu sein und andere zu beschuldigen, als den Ursprung bei sich selbst zu sehen. Aber das funktioniert bei Ihnen nun nicht mehr. Das ist vorbei. Immer wenn Sie bei anderen die Schuld suchen, wissen Sie, dass Sie selber der Ursprung dieser Erfahrung sind. So wie Sie Verantwortung f\u00fcr sich selbst \u00fcbernehmen, nimmt auch Ihre Selbsterm\u00e4chtigung und Ihre Freiheit zu w\u00e4hlen zu. Wir k\u00f6nnen uns entscheiden Opfer oder frei zu sein. Beides zusammen geht nicht.<\/p>\n
Es kann sehr erhellend sein, sich seine \u00dcberzeugungen zu bestimmten Themen anzuschauen. Allgemein, um die eigenen Lebensmuster zu kl\u00e4ren, oder vor einem Projekt, um die sabotierenden Glaubenss\u00e4tze zu identifizieren und dann mit Hilfe entsprechender Methoden abzuschalten. Nat\u00fcrlich steigt damit die Wahrscheinlichkeit, dass das Projekt gelingt sehr. Es ist sinnvoll dabei selbstkritisch und bereit zu sein, sich seine Schattenseiten anzusehen. Denn es sind die negativen \u00dcberzeugungen, die schaden.<\/p>\n
Gehen Sie wie folgt vor. Schreiben Sie kurze und pr\u00e4gnante S\u00e4tze auf, die ausdr\u00fccken, was Sie \u00fcber eine Sache denken. \u00dcber sich selbst, Ihre F\u00e4higkeiten, die Welt, \u00fcber bestimmte Menschen, Geld, Beziehungen, Gesch\u00e4fte, ein konkretes Vorhaben oder Projekt, die Zukunft oder so \u00e4hnlich. Schauen Sie sich an, wie viele hilfreiche und sch\u00e4dliche \u00dcberzeugungen Sie haben. L\u00f6sen Sie die sch\u00e4dlichen auf (Anleitung hier<\/a>) und Ihr Leben ver\u00e4ndert sich.<\/p>\n \u00dcberzeugungen definieren uns als Person, d.h. unseren Charakter, unser F\u00fchlen, Denken, Handeln und wie wir nach au\u00dfen wirken. Sie sind lebensbestimmend. Wir haben sie durch freie Wahl oder Indoktrination angenommen. Da wir sie selbst gew\u00e4hlt haben, sind wir auch diejenigen, die sie \u00e4ndern k\u00f6nnen. Das ist der Schl\u00fcssel, der uns vom Opfer der Umst\u00e4nde in […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,10],"tags":[11,20,33,34,43,54,56,58,72,78,108,113,114,117,137,138,139,147,164,187,196,198,203,217,227,439,243,251,253,258,273,281,292,293,297,298,313,318,325,349,364,368,377,379,384,388,399,411,413,420,422,426,430],"class_list":["post-368","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-2-paradigma","category-uebung","tag-abhangigkeit","tag-angst","tag-autoritat","tag-bedeutung","tag-beweise","tag-bose","tag-charakter","tag-denken","tag-einfluss","tag-empfinden","tag-extremismus","tag-freiheit","tag-freude","tag-fuhlen","tag-gewissheit","tag-glaubenssatz","tag-glaubenssystem","tag-handeln","tag-indoktrination","tag-kraft","tag-ladung","tag-leben","tag-lebensmuster","tag-macht","tag-mentale-muster","tag-methode","tag-neurose","tag-opfer","tag-panik","tag-person","tag-projekt","tag-psychose","tag-schaden","tag-schatten","tag-schlussel","tag-schmerzen","tag-selbstreflektion","tag-selbstzweifel","tag-situation","tag-symptome","tag-uberzeugung","tag-umstande","tag-ursprung","tag-verantwortung","tag-verletztheit","tag-versagen","tag-wahl","tag-wesen","tag-widerstand","tag-wirkung","tag-wut","tag-zukunft","tag-zwangslage"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=368"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1786,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/368\/revisions\/1786"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=368"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=368"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=368"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}