F\u00fcr die meisten Menschen ist es selbstverst\u00e4ndlich, das Betriebssystem auf ihrem Computer oder die Apps auf ihrem Smartphone zu aktualisieren. Neue Versionen erweitern die M\u00f6glichkeiten der Nutzung und beseitigen Fehler. Diese Digitalhygiene ist zur allt\u00e4glichen Routine geworden, und es ist allgemein anerkannt, dass\u00a0fehlende Updates oft ein regelrechtes Sicherheitsrisiko darstellen.<\/p>\n
Weniger bekannt und verbreitet ist die Auffassung, dass auch das menschliche System von Zeit zu Zeit Unterst\u00fctzung und Pflege braucht.\u00a0Auch wir Menschen tragen eine Art Software mit uns herum. Sie nimmt ganz grundlegenden Einfluss auf unsere Kommunikation mit anderen ebenso wie auf die gesamte Lebensweise. Sie\u00a0bestimmt, wie wir und was wir wahrnehmen. Unsere Software definiert, wer wir sind und was wir sind. Unsere Erfahrungen, Pr\u00e4gungen, Bewusstseinsinhalte\u00a0steuern unsere pers\u00f6nlichen und fachlichen F\u00e4higkeiten. Sie entscheiden dar\u00fcber, wie kompetent wir unterschiedlichste Situationen meistern, und wie wir unser Leben gestalten und bew\u00e4ltigen.<\/p>\n
Auf menschlicher Ebene spricht man eher von pers\u00f6nlichen Mustern als von Software, doch das Prinzip ist dasselbe. Wir haben geeignete und ungeeignete Programme, und manche haben auch Bugs, also Programmierfehler. Auff\u00e4llig werden diese St\u00f6rungen, wenn im Leben etwas geschieht, mit dem\u00a0wir \u00fcberfordert sind oder uns unwohl f\u00fchlen. Jede Art von Unwohlsein kann ein Indikator daf\u00fcr sein, dass unsere pers\u00f6nlichen Muster angepasst werden k\u00f6nnten.<\/p>\n
Es gibt Phasen im Leben, die besonders belastend sind und in denen wir uns besonders stark herausgefordert f\u00fchlen und\u00a0an Ver\u00e4nderungen anpassen m\u00fcssen. Das ist nat\u00fcrlich meistens mit einiger Irritation verbunden. Doch diese Phasen gehen vorbei. Ziehen sich jedoch bestimmte Gef\u00fchle, Empfindungen, Verhaltensweisen oder Angewohnheiten durch Ihr Leben, die Sie einschr\u00e4nken und unter denen Sie leiden, ist es Zeit, ein Update vorzunehmen.<\/p>\n
Je nach Tiefe der Muster, die hinter Ihren unerw\u00fcnschten Erlebnissen stehen, k\u00f6nnen diese Korrekturen in einer Therapie oder in einem Coaching vorgenommen werden. Wie jemand diese Software-Verbesserungen bezeichnet, ist grunds\u00e4tzlich egal. Und: Nein, Psychotherapie\u00a0hat \u00fcberhaupt nichts damit zu tun, dass jemand „bekloppt“ oder sonstwie „nicht normal“ w\u00e4re \u2013 wie es manche Menschen bis heute abwertend behaupten. Lassen Sie sich davon nicht irritieren.<\/p>\n
Der Nutzen eines solchen Updates mit professioneller Hilfe kann enorm und die Verbesserung der Lebensqualit\u00e4t kann erheblich sein. Auch haben sich in den letzten Jahren und Jahrzehnten die Methoden weiterentwickelt. Oft erreichen Menschen selbstbestimmt schon mit kurzer Unterst\u00fctzung bessere Erfolge als fr\u00fcher in jahrelangen therapeutischen Beziehungen m\u00f6glich waren.<\/p>\n
Stellen Sie sich vor, Sie h\u00e4tten\u00a0keine Angst mehr, wenn Sie ins Flugzeug steigen. Oder Sie k\u00f6nnten Ihre kreative Blockade einfach \u00fcberwinden, wenn sie auftritt. Oder sie k\u00f6nnten leicht mit allen Ihren Mitarbeitern kommunizieren, auch denjenigen, mit denen Sie sonst nicht so gut zurecht kamen. Oder es macht Ihnen pl\u00f6tzlich Spa\u00df statt Bauchschmerzen,\u00a0vor einer gro\u00dfen Gruppe zu sprechen und Ihre Inhalte zu vermitteln. Oder Sie f\u00fchlen sich sicher in sich selbst und strahlen Gelassenheit aus. Oder Sie lassen die Verwicklungen der Vergangenheit endlich hinter sich. Oder Sie f\u00fchlen sich den Herausforderungen, die auf Sie zukommen, gewachsen. Oder, oder, oder \u2026<\/p>\n
Ich wende in der Arbeit mit meinen\u00a0Klienten und f\u00fcr mich selbst Methoden an, die sehr wirkungsvoll und einfach in der Ausf\u00fchrung\u00a0sind. Daraus entstanden ist mein Kurs \u201eMentale Revolution\u201c, ein ganzes Set sinnvoller Werkzeuge zur Selbstanwendung. Dabei geht es nicht darum, zu Superman oder Superwoman zu werden, sondern sich in sich selbst wohl zu f\u00fchlen und die eigenen Ziele zu erreichen.<\/p>\n
Die Erfahrung zeigt, dass eine Software-Aktualisierung auch f\u00fcr Menschen sehr wertvoll ist. Ganz gleich, ob Sie es Therapie, Coaching oder Beratung nennen und von wem Sie sich professionell unterst\u00fctzen lassen: Menschen, die\u00a0Ihr System pflegen, sind nicht „bekloppt“, sondern im Gegenteil, meiner Erfahrung nach in der Regel besonders reflektiert und verantwortungsbewusst.<\/p>\n
F\u00fcr die meisten Menschen ist es selbstverst\u00e4ndlich, das Betriebssystem auf ihrem Computer oder die Apps auf ihrem Smartphone zu aktualisieren. Neue Versionen erweitern die M\u00f6glichkeiten der Nutzung und beseitigen Fehler. Diese Digitalhygiene ist zur allt\u00e4glichen Routine geworden, und es ist allgemein anerkannt, dass\u00a0fehlende Updates oft ein regelrechtes Sicherheitsrisiko darstellen. Weniger bekannt und verbreitet ist die […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[442],"tags":[20,458,461,452,456,457,451,355,358,459,460],"class_list":["post-785","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-thema","tag-angst","tag-beratung","tag-betriebssystem","tag-coaching","tag-persoenlichkeitsentwicklung","tag-problembewaeltigung","tag-psychotherapie","tag-therapie","tag-trauma","tag-update","tag-upgrade"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=785"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2393,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/785\/revisions\/2393"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ulrich-heister.de\/bewusstseinsblog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}